Dumbbell Workout Exercise

Оптимизируйте свои результаты с помощью лучшего приложения для тренировки и

упражнений с гантелями !

Это личный тренер, который будет направлять ваши тренировки и ваше физическое развитие.

Всего за несколько минут в день вы можете нарастить мышцы, похудеть и оставаться в форме из дома или в тренажерном зале с гантелями.

Все силовые тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнесу и бодибилдингу.

Каждое упражнение с гантелями имеет соответствующее объяснение, иллюстративные изображения и пояснительное видео, поэтому вы можете выполнить его правильно.

💪 Создайте свой собственный график тренировок, создавайте индивидуальные тренировки 7 дней в неделю.

Training Гантели и тренировки с отягощениями,

Тренировка по группам мышц (в приложении «Фитнес» есть упражнения для брюшного пресса, груди, ног, плеч, бицепса, трицепса и упражнения для всего тела)

Полная тренировка тела

Верхняя часть тела

Нижняя часть тела

Короткие упражнения (8 минут, 10 минут, 15 минут, 20 минут, 25 минут) с Dumbells

Тренировки для сжигания жира и Hiit тренировки

Потерять брюшной жир за 30 дней.

Прирост мышц за 30 дней.

30-дневный спортивный вызов

Пакет брюшной полости 6 в 30 дней

💪 ВЕЙДЕР ТРЕНИРОВКА

💪 ТРЕНИРОВКА СУПЕРСЕТА

💪 ГИГАНТСКИЙ НАБОР ТРЕНИРОВ

🥇 План тренировок

Тренировка с гантелями

● 9 дней - потерять вес и потерять жир

● 21 день - построить мышцы

● 30 дней - оставаться в форме, потерять жир и выиграть мышцу

С приложением гантелей для тренировок и упражнений

Потерять брюшной жир, получить плоский живот, шоколадку и 6 железных абс. Упражнения, которые помогают похудеть брюшной полости, фитнес и укрепить мышцы всего тела.

Разминка и растяжка, занятия бодибилдингом.

Каждый день у вас разные тренировки.

Неважно, новичок вы, средний или продвинутый. Все тренировочные программы подстраиваются под ваш уровень.

Тренировки и упражнения с гантелями

ПОЛУЧИТЕ ПРО ВЕРСИЮ БЕЗ ПУБЛИЧНОСТИ И С БОЛЬШЕМ СОДЕРЖАНИЕМ.